Minéraux et oligo-éléments composent tous les tissus et organes du corps humain
Vitamines, mineraux, oligo-éléments et assimilés
Minéraux et oligo-éléments
Manganèse (Mn)
Céréales complètes, légumineuses, légumes à feuilles vertes, foie, noix, noisettes, graines germées, pousses, amandes, châtaignes, sardines, pois, jaunes d'oeufs, algues, aubier de tilleul, levure alimentaire, pruneau, raisin sec, sésame.
La prise de minéraux demande un diagnostic et un suivi médical
Symptômes de carence
Allergies.
Diab¸te.
Fatigue gˇnˇrale, insomnie, vertiges.
Arthrose, arthrite.

Un manque passager de manganèse augmente les réactions allergiques (asthme, eczéma, migraines par exemple).

Besoins journaliers : 5 mg.

Symptômes de carence en Manganèse

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