Minéraux et oligo-éléments composent tous les tissus et organes du corps humain
Vitamines, mineraux, oligo-éléments et assimilés
Minéraux et oligo-éléments
Magnésium (Ma)
Cacao, les légumes secs, les céréales complètes.
La prise de minéraux demande un diagnostic et un suivi médical
Symptômes de carence
On observe une déficience en magnésium chez les personnes ayant des diarrhées sévères ou prolongées ou des personnes traitées pendant longtemps par des diurétiques.

Fatigue, asthénie, dépression, hyperémotivité, insomnie, anxiété...
Crampes, tremblements, tétanie.
Accidents cardio-vasculaires, goutte, arthrose, troubles digestifs

L’apport conseillé en magnésium est au moins égal à 350 mg par jour chez l’adulte.

Symptômes de carence en Magnésium

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